Как ухаживать за языком
Для многих людей гигиена полости рта заканчивается на чистке зубов. Однако чистить язык тоже нужно и важно. На нём скапливаются налёт и бактерии, от которых развивается кариес и появляется неприятный запах.
Регулярная чистка языка помогает избежать таких заболеваний, как стоматит, гингивит, кариес и даже пародонтит. Сейчас мы подробно разберём, зачем чистить язык и как делать это правильно и эффективно.
Пакет
Не желаете выгребать чешую изо всех углов своей кухни? Тогда поместите тушку в пакет из полиэтилена, который соответствует ее размерам. Очищайте чешую внутри этой упаковки, после чего достаточно будет просто выбросить пакет в мусорное ведро.
У вас есть нож, лезвие которого остро заточено? Тогда снимите чешую чулком, ведь она отойдет вместе с кожей. Выпотрошите тушку до снятия чешуи, на спинке сделайте надрез, избавьтесь от головы и хвоста.
Уход за влагалищем
Далее приведем полезные советы, для гигиены влагалища. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить его здоровым и красивым.
1. Протирайте спереди назад.
Когда вы пользуетесь туалетом, не протирайте его сзади спереди, так как это может распространить бактерии из вашего ануса во влагалище. Это может вызвать целый ряд инфекций. Вместо этого всегда протирайте спереди назад. То же самое касается и любой сексуальной активности Правило «спереди назад» применимо не только к протиранию. Ничто из того, что входит в ваш анус или рядом с ним, не должно входить во влагалище после этого, если вы не очистите его сначала. Это особенно важно, когда речь идет о сексе и мастурбации — игрушки, пальцы, языки, пенисы и все остальное, что может оказаться рядом с вашим анусом, должны быть вымыты до того, как попадут в вагину.
2. Всегда мочитесь после секса.
Идите «по маленькому» после интимной близости, чтобы вытеснить любые микробы за пределы ваших мочевыводящих путей. Во время секса микробы могут войти в контакт с вашей уретрой, небольшим отверстием чуть выше входа во влагалище. Моча после секса помогает смыть эти микробы. Если вы не идете в туалет, вы можете получить инфекцию мочевыводящих путей (ИМП) — легко поддающееся лечению, но болезненное состояние.
3. Выбирайте предметы и средства ухода с умом.
Если что-то собирается проникнуть в ваше влагалище, обязательно проверьте ингредиенты, прежде чем использовать его. Следует избегать ароматизированной смазки, презервативов и тампонов. Например, смазка — это потрясающе. Это может вывести секс на новый уровень для всех участников процесса. Тем не менее, есть некоторые ингредиенты, которые не очень полезны для вашего организма. Глицерин, например, связан с сахаром. В то время как он отлично работает, чтобы сохранить смазку влажной, он также может способствовать росту бактерий во влагалище. Нефтепродукты в составе средств для ухода за влагалищем также под запретом, потому что они могут разрушить естественный уровень рН. Другие вещи, которых следует избегать, включают в себя: парабены, усилители запаха, ароматизаторы, ненатуральные масла и химические красители.
4. Носите хлопчатобумажное белье.
Дышащая одежда и ткани делают счастливыми вагины. Хлопчатобумажное нижнее белье одновременно нежно и удобно на вашей чувствительной лобковой области — и оно дышит, что позволяет влаге “выходить”, а не накапливаться, а влагалищу потеть. Нейлон и другие синтетические ткани могут раздражать кожу вульвы и ануса. Независимо от того, какое нижнее белье вам нравится, просто убедитесь, что меняете его ежедневно.
5. Скорее меняйте потную или мокрую одежду.
Влажные, теплые условия идеально подходят для размножения вредных бактерий. Чтобы предотвратить их размножение и заражение вашего влагалища, по возможности быстрее смените мокрый купальник или потные спортивные штаны.
6. Спать голым может быть полезно для гигиены влагалища.
Независимо от того, какое нижнее белье вы носите в течение дня, сняв его на ночь вы можете помочь влагалищу дышать. Однако на этом преимущества не заканчиваются. Некоторые исследования показывают, что эта более холодная температура может быть отлично подходить для вашего здоровья. Кроме того, как только окажетесь в обнаженном виде, вы удивитесь, насколько невероятно освобождающим и вдохновляющим это может быть!
7. Не забывайте проходить тестирование.
Регулярно сдавайте анализы на инфекции, передающиеся половым путем (ИППП). Вы должны пройти обследование после любых партнеров, с которыми вы обмениваетесь генитальными жидкостями.
8. Практикуйте только безопасный секс.
Одна из лучших и самых простых вещей, которые вы можете сделать для вагинального здоровья и гигиены, это безопасный секс.
9. Поддерживайте тонус мышц.
От состояния интимной мускулатуры во многом зависит и удовлетворенность от половых отношений, и благополучное течение родов, и в целом состояние влагалища. Ухаживать за ним — это не только гигиенические процедуры, но и тренировки тонуса его мышц. В помощь будет и упраждения Кегеля, и специальные гаджеты — тренажеры, и в целом активный и здоровый образ жизни. А при отсутствии регулярной интимной близости и оргазмов хороши средством профилактики застойных процессов во внутренних половых органах и многих женских проблем вообще является специальный лечебно-профилактический гинекологический массаж малого таза, который можно пройти в нашей клинике.
Когда без чистки каналов зубов не обойтись?
Вот три распространенных случаях, когда пациенту обязательно рекомендована очистка каналов:
- Перед установкой протеза на зуб единица депульпируется, стачивается, чтобы в последствии на нее была установлена коронка;
- При диагностировании пульпита (воспаление тканей пульпы). Обычно пульпит является следствием запущенного кариеса и инфекции. Проблема сопровождается острой болью, пациенту больно жевать на стороне патологического зуба, что свидетельствует о ярком воспалении внутри зуба;
- Если у человека был диагностирован периодонтит – воспаление тканей около зуба. Обычно проблема является следствием не долеченного кариеса и динамично распространяющейся инфекции.
Внутренние ткани и пульпа воспаляются по причине проникновения патогенных микроорганизмов. Они могут попадать внутрь также из-за механических травм (откол кусочка зуба, раскол коронки вследствие удара или падения, вывих зуба), болезней десен.
Обратите внимание! Не всегда только боль является сигналом для удаления пульпы и очистки канальцев от мертвых гранул. Очень часто отмирание клеток происходит без выраженных симптомов, когда зуб перестает болеть, а внутри него уже активно развивается воспалительный процесс. Понять, что в зубе есть гнойно-воспалительный процесс, поможет визит к стоматологу и полное обследование ротовой полости.
Важно качественно очистить каналы от остатков пульпы, так как патогенная микрофлора все равно спровоцирует гнойно-воспалительные процессы. Потому воспаленные ткани целесообразно удалить не только из каналов, но и из коронковой части зуба.
В особо сложных и запущенных случаях назначается частичная резекция пульпы. Если и этот метод стоматолог не рассматривает, к сожалению, зуб удаляется.
Стоматология для тех,
кто любит улыбаться
Нужно ли чистить кэш
Кэш — это полезные данные, которые необязательно удалять
Смотрите сами. Кэш – это небольшие фрагменты данных, которые приложения или сайты сохраняют на устройстве для того, чтобы иметь быстрый доступ к тем или иным файлам или разделам. По сути, они исполняют роль якорей, за которые цепляется софт для того, чтобы работать быстрее. Кэш позволяет приложениям не загружать данные заново, а как бы доставать их из быстрой памяти.
Так работают почти все приложения и сама система. Вы думаете, что 2 ГБ, которые занимает Telegram, — это плохо? Нет, просто он хранит те фотографии и видео, которые вы посмотрели, в памяти. Из-за этого они не загружаются повторно, когда вы открываете их снова. А Google Chrome? Недавно в браузере появилась функция, которая именно за счёт кэша увеличивает скорость загрузки веб-страниц. Она называется back and forward cache, и сокращает время открытия ранее открытых сайтов. В общем, круто.
Нет, конечно, не все данные, которые хранятся в памяти одинаково полезны. Но пользоваться для их удаления специализированными утилитами точно не стоит. Эксперты Роскачества проанализировали самые популярные приложения для очистки памяти на Android и пришли к выводу, что большинство из них – не то, за что себя выдают.
Приложения для очистки памяти
Приложения для очистки памяти в большинстве своём бесполезны и даже опасны
Вот лишь несколько примеров того, как приложения для очистки памяти вам обманывают:
- Обилие рекламы. Их основная цель – не помочь вам избавиться от лишних файлов, а банально показать вам рекламу и заработать.
- Избыточные привилегии. Большинство приложений для очистки памяти запрашивают даже те привилегии, которые им по факту не требуются.
- Доступ к сетевым подключениям. Странно, но такие приложения очень часто занимаются тем, что перехватывают трафик, который пользователи отправляют по сети Wi-Fi. Чтобы защитить её, прочитайте эту инструкцию.
- Шпионские признаки. Некоторые приложения вообще занимаются слежкой за пользователем, контролируя SMS-сообщения, звонки и многие другие аспекты частной жизни.
Как глубоко очистить кожу лица: правила и советы
Время от времени коже требуется более глубокая чистка лица. Как же часто и правильно очищать кожу лица?
Сухой коже — раз в неделю.
Жирной и проблемной — дважды в неделю.
Средства для глубокого очищения кожи лица:
пилинг для домашнего применения.
Чего не стоит делать
Тут я постараюсь перечислить все возможные ошибки неопытных пользователей, а также упомянуть советы других сайтов и объясню, почему не стоит этого делать (если что-то забыл, добавьте в комментариях):
- Ни в коем случае не удаляйте никакие файлы и папки на диске C если они там без ваших действий. Т.е. можете удалять только те папки, которые создали Вы. В противном случае это может привести к сбою ОС.
- Не делайте ничего с файлом гибернации. Не отключайте его, не удаляйте. Только опытные пользователи могут правильно отключить его, чтоб в дальнейшем не столкнуться с системной ошибкой. Выигранные мегабайты того не стоят.
- Не отключайте и не изменяйте размер файла подкачки – это повлияет на быстродействие вашей системы.
- Стандартная «Очистка диска». В свойствах компьютера есть стандартная утилита, которая якобы чистит диск С от мусора. Да, это так, но к примеру, за 1 год использования компьютера там соберётся файлов на 60 МБ (это очень мало). Просто непросто это уже не актуально и не стоит трать свое время.
- Удаляйте программы полностью (подробно об этом написано выше), при помощи специальных файлов инсталляции uninstall.exe. Не нужно удалять программы вместе с папкой в разделе “program files” иначе останется много других файлов этой программы на диске.