Скидка 35%+подарок

Почему мы зеваем?

Артроз височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

Артроз височно-нижнечелюстного сустава – коварное заболевание: человек длительное время не подозревает, что его сустав разрушается. Воспаления нет, боль – так это простуда, коренной зуб ноет, отит… А если и есть некая тревога, то, к сожалению, начинается безрезультативный поход по терапевтам, хирургам, невропатологам. Боль тем временем иррадирует в ухо, висок, затылок. Появляется головокружение и шум в ушах, однако поставить точный диагноз и начать лечение сложно: ранние органические изменения не проявляются как клинически, так и рентгенологически.

Поэтому, даже если сейчас ничего не болит, внимательно прочитайте статью. А если диагноз «Артроз ВНЧС» подтвержден – не паникуйте. Болезнь лечится, главное – делать все правильно.

Причины зевания

Физиологический механизм зевания

Вы знали о том, что уже через 5 минут после своего появления на свет, кроха начинает зевать? До недавнего времени это действие, которое периодически совершает каждый из нас, не привлекало внимание науки и медицины, однако, один из учёных — его имя Роберт Провайн (Мэрилендский университет) всё-таки решил разобраться с тем, почему люди зевают. И, ему удалось установить, что между дефицитом кислорода и зеванием есть прямая взаимосвязь. Причём дефицит кислорода мы можем испытывать не только в душной комнате, где спёртый и тяжёлый воздух, но и. после рабочего дня, или когда наш собеседник утомил нас своим разговором.

Для того, чтобы подтвердить то, что ему удалось открыть, исследователем была создана целая группа добровольцев, которых поместили в комнату, где показатели содержания кислорода и углекислого газа постоянно варьировались. И, при каждом изменении состава воздуха исследователь подсчитывал количество зевков. Оказалось, что по мере роста дефицита кислорода в помещении зевать члены группы начинали чаще, причём картина не менялась даже после того, как в помещение напускали чистый кислород. Но, как же тогда утверждения, что люди зевают от нехватки кислорода? Теории Роберта Провайна в результате не нашли подтверждения. Однако, исследователь решил продолжить свои исследования.

Почему мы зеваем?

Физические механизмы зевания

Если внимательно понаблюдать за людьми, которые зевают, то, можно заметить, что очень часто свои действия они сопровождают . потягиванием. Причем, это касается не только зевания перед сном, но и зевания после сна, и даже во время разговора. Это явление навело учёных на мысль, что зевота — это своеобразный вид гимнастики для нашего организма. Примечательно, что во время зевания, даже люди, перенесшие инсульт, и имеющие односторонний паралич. обретают способность двигаться.

Психологические механизмы зевания

Медики и психологи утверждают, что зевание может иметь и нервный характер. Так, к примеру, когда человек находится в состоянии стресса, испытывает сильное возбуждение . он начинает зевать. В этом случае, зевание — способ эмоциональной разрядки. Однако.

Зевота и сексуальность

Следующее утверждение может вызвать большое недоверие и сомнение, однако нужно признать тот факт, что зевота напрямую связана с сексуальностью. Да, именно с сексуальностью.

Исследования американских нейробиологов показали, сто зевота достаточно эффективно стимулирует нейроны головного мозга. Ученые настоятельно рекомендуют использовать зевоту в программах, разработанных для снятия стресса, и в духовных практиках. Также советуется намеренно вызывать этот рефлекс, что хорошо повлияет на память и многие когнитивные функции. Зевота усиливает чувство сопереживания и сочувствия, это поможет наладить отношения с близкими людьми.

Если вы хотите разнообразить сексуальную жизнь и улучшить отношения с любимым человеком — чаще зевайте вместе.

В ходе экспериментов было выявлено, что во время зевоты активируются те части мозга, которые отвечают за эмпатию, социальное взаимодействие и воспоминания.

Все знают, что зевота очень заразительна. Исследования показывают, что в 6 из 10 случаев люди начинают зевать, если рядом кто-то это сделал. Возможно, вы уже неоднократно зевнули, пока вы всё это читаете. Потому что даже во время написания этой статьи было такое количество зеваний, что о стрессе теперь можно забыть до конца жизни. Или, по крайней мере, на ближайшее время.

Если смотреть на процесс с физиологической точки зрения, то он очень незамысловатый: сначала идет продолжительный вдох, после которого следует небольшая задержка дыхания. В то время, когда дыхание приостанавливается, поглощенный воздух добирается до желудка. Дальше следует быстрый выдох, который нередко стимулирует слёзные железы.

Многие актеры, знающие этот процесс, обращаются к хитрости — если предстоит плаксивая сцена, перед этим они усиленно зевают.

Вероятные причины зевоты

Хотя ученые накопили массу статистических данных и разработали уйму гипотез, они до сих пор ещё не закончили спорить о том, зачем на самом деле нужно зевать. И вряд ли согласие будет достигнуто в ближайшее время. Так что вот вам пока парочка предположений, которые, как нам кажется, больше всего похожи на правду.

  • Добор кислорода. Когда в крови накапливается избыток углекислого газа, организм реагирует на этот дисбаланс зевотой. Зевая и делая глубокий вдох с одновременным напряжением мышц лица и шеи, вы получаете возможность насытить кислородом кровеносные сосуды в мозгу.
  • Регуляция давления. Если вы чувствуете, что уши «заложило», попробуйте зевнуть. При зевании расправляются каналы, которые связывают уши и носоглотку, что помогает выровнять давление воздуха во всей системе. Будете в самолете, проверьте этот совет.
  • Мини-гимнастика. Зевание – это своеобразный энергетик. Стоит зевнуть, и сразу хочется потянуться, чтобы усилить кровообращение в мышцах. В результате активизируется внимание. Вот почему на лекциях приходится зевать – а как еще взбодриться, если двигаться нельзя?
  • Релаксация. Не спешите удивляться – здесь нет никаких противоречий. Вы замечали, что иногда люди зевают, когда волнуются? Например, перед экзаменом или в очереди к зубному врачу… Зевота – это еще и способ снять психическую нагрузку. От нее улучшается настроение.
  • Подготовка ко сну. Когда вы зеваете, организм расслабляется и начинает настраиваться на отдых. Сегодня вечером вы можете даже попробовать специально позевать перед сном – не исключено, в результате вы сумеете быстрее заснуть.
  • Терморегуляция. Почему когда жарко и душно, мы принимаемся чаще зевать? Дело в том, что мозг чем-то похож на компьютер – чтобы он лучше работал, необходимо снизить перегрев. Зевота как раз и помогает обеспечить приток прохладного воздуха для «охлаждения мозга».

Важно: Слишком частое или длительное зевание может быть признаком кислородного голодания мозга, проблем с сосудами и кровообращением, а также ряда других заболеваний – в этом случае вам обязательно следует обратиться к врачу!

Кто кроме людей еще зевает?

Люди не единственные создания на Земле, которые зевают. Многие другие животные (от льва до рыб) склонны часто открывать челюсти в сладкой зевоте. Когда мы видим зевающего человека, то думаем, что он утомлен или ему скучно. Но если зевает сиамская боевая рыбка, берегитесь! Самец начинает зевать, когда видит на своей территории чужого самца. Следует несколько зевков, по одному в десять минут. Потом рыбка атакует другую рыбку, и разгорается бой. Некоторые животные, например мартышки и львы, зевают, когда они голодны.

Распространенное объяснение — мы зеваем, чтобы вдохнуть побольше кислорода, например в душной комнате. Но вот психолог Роберт Провайн, изучающий зевоту, утверждает, что это неверно. Люди, которые дышат чистым кислородом, зевают не реже, чем те, кто дышит обычным воздухом. Провайн говорит, что никто точно не знает, почему люди зевают и почему зевота столь заразительна. Но он пытается это выяснить.

В течение многих лет Провайн проводил опыты с зевотой в Мэрилендском университете. В одном из опытов испытуемый сидел в тихой комнате и думал о зевоте. Когда он чувствовал потребность зевнуть, то нажимал кнопку. Когда зевота заканчивалась, он снова нажимал кнопку.

Провайн установил, что средняя продолжительность зевка шесть секунд. Один из испытуемых, сосредоточившись, зевнул 76 раз в течение получаса. Затем Провайн заснял себя на видеопленку — зевающим и улыбающимся. Во время демонстрации испытуемым этой видеокассеты только один из пяти зрителей улыбнулся в ответ Провайну, но половина зрителей ответила зевотой на зевоту. Вывод: зевота гораздо заразительнее, чем дружеское расположение.

Дыхательный невроз: причины

Заболевание может быть вызвано целым рядом фактором. Кроме этого, оно существует как отдельный недуг или патология в другой болезни. Кроме этого, человеческий организм способен «запоминать» причину, которая привела к появлению проблем с дыханием. В случае повторения тех обстоятельств, недуг может снова дать о себе знать. Чаще всего гипервентиляционный синдром возникает из-за целого набора факторов:

  • постоянные эмоциональные и психические потрясения;
  • нахождение в стрессовом состоянии длительное время;
  • заболевание органов дыхательной системы;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • отравление токсическими веществами;
  • передозировка лекарственных препаратов;
  • проблемы в работе пищеварительной системы;
  • вегетативная дисфункция;
  • нестабильное психологическое состояние;
  • депрессия.

Симптомы и лечение дыхательного невроза

В большинстве случаев заболевание возникает из-за физических факторов, таких как недосыпание или повышенная утомляемость организма. Также синдром затрудненного дыхания могут провоцировать алкогольные напитки, наркотические и психотропные вещества.

Меры профилактики

Врач-невролог Анастасия Бусыгина выделяет такие меры профилактики:

  • не курите — одна выкуренная сигарета вызывает спазм сосудов на 15-20 минут, а оксид углерода из табачного дыма замещает кислород, это приводит к кислородному голоданию тканей мозга;
  • следите за артериальным давлением — постоянное повышение давления приводит к разрушению стенок сосудов, утрате их эластичности, отеку тканей;
  • узнайте, есть ли у ближайших родственников такие заболевания: гипертоническая болезнь, атеросклероз, перенесенные инфаркт, инсульт, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, заболевания крови (анемия) — они всегда сопровождаются нарушениями мозгового кровообращения.

Если вы входите в группу риска по развитию нарушений мозгового кровообращения, проходите ежегодное плановое обследование: анализ крови (определение уровня холестерина, глюкозы), УЗИ сосудов головного мозга (диагностика магистральных артерий головы), мониторинг артериального давления. Это позволяет вовремя увидеть признаки нарушения и предупредить осложнения.

ГЛАВНОЕ

  • Острое нарушение мозгового кровообращения всегда проявляет себя характерными симптомами — парезы, потеря чувствительности конечности, половины лица, нарушения речи, слуха. Очень важно получить врачебную помощь в как можно раньше: от этого зависит тяжесть последствий инсульта.
  • Хроническое нарушение мозгового кровообращения развивается постепенно, симптомы могут напоминать последствия переутомления. Если они возникают время от времени в течение нескольких недель, это повод обратиться к неврологу.
  • Посещайте невролога не реже, чем раз в год, если есть наследственные риски развития нарушений мозгового кровообращения.

Диагностика заболеваний позвоночника

Точность диагноза влияет на выбор курса лечения позвоночника. Ключом к точной диагностике является опыт…

Можно ли предотвратить инсульт?

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к повреждению ткани головного мозга.…

Кухни в Москве