Как заставить себя убираться? Есть 3 способа, это.

Как побороть лень? Как заставить себя убираться?

«Уборка-уборка перейди на Егорку, стирка на Ирку, глажка на Дашку, готовка на Вовку…» — повторить три раза, плюнуть через левое плечо, и ждать чуда. Чудо не произошло? Тогда вперёд за шваброй, тряпкой и другими подобными принадлежностями для придания своему дому альпийской свежести и чистоты. Энтузиазма ноль? А ты попробуй побороть лень, найти и в банальной уборке свои плюсы. Мало того, что физически позанимаешься, да ещё, если ты поклонница фэн-шуй, энергию в дом благоприятную привнесёшь.

Замечала, что после генеральной уборки, ты себя даже чувствуешь по-другому? Нет, не только усталой, разбитой, но и … спокойной, довольной и счастливой. Как говорят мастера фэн-шуй – всё дело в замене энергетики жилища. В пыльном, помещении не могут родиться блестящие идеи и умные мысли – там энергетика застарелая, мешающая твоему развитию. Только убирая дом, а вместе с ним и убирая отрицательную энергетику из него, мы создаём порядок и в помещении, и в своей голове. Чем тебе не стимул для того, чтобы побороть лень и убраться? Смотри на это занятие не как на нудную рутину, а как на своеобразную психологическую разгрузку. Сначала тяжело и неохота, зато потом – мир в душе и порядок в доме. В такой атмосфере и не возникнет вопрос как правильно отдыхать.

Как встать с дивана и приступить к уборке

Чтобы заставить себя убраться в доме, руководствуйтесь 8 правилами:

1. Приступайте к наведению порядка сразу, как только возникла эта мысль. Планировать и откладывать уборку можно бесконечно. Не думайте, берите тряпку и начинайте протирать полки – в процессе втянетесь.
2. Создайте рабочую атмосферу. Составьте плейлист из любимых песен, включите на фоне фильм, который давно планировали посмотреть, или выберите аудиокнигу. Подготовьте новые губки, тряпки, купите необходимые чистящие средства и удобную швабру.
3. Разделите квартиру на зоны и определитесь с масштабом работы. Начинайте с комнат, которые посещаются чаще всего или давно не убирались. Разгребайте видимый хлам – если силы в процессе оставят, грязь в закрытых шкафчиках не будет привлекать внимание и портить вид жилища.
4. Пригласите помощников или отправьте домочадцев гулять. Руководствуйтесь своим комфортом. Удобнее наводить порядок в одиночестве – выберите время наедине с собой. Если же помощники не раздражают, разделите комнаты между членами семьи. Не привязывайте обязанности к ролям – с мытьем полов справится и жена, и муж.
5. Наденьте свободную одежду из натуральных тканей. Сковывающие движения вещи доставят дискомфорт и испортят без того не самый приятный процесс.
6. Составьте график для поддержания чистоты. Есть свободное время во вторник и четверг – запланируйте непродолжительную уборку. Постепенное наведение порядка избавит от необходимости «генералить» по выходным.
7. Распределите процессы так, чтобы эффект очередного действия не испортил результаты предыдущего. Сначала соберите бумажки, вещи и лишние предметы, пропылесосьте. После протрите пыль, вымойте посуду. В финале перейдите к уборке пола. Если сначала протрете пыль, а после пропылесосите – грязь снова осядет на чистых поверхностях. Отмоете полы и только потом приступите к наведению порядка на столе, тумбах и в шкафчиках – придется собирать мусор с пола еще раз.
8. Избавьтесь от вещей, которые не используете. Если предмет лежит без дела полгода и дольше, вряд ли уже когда-то понадобится снова. Вещь занимает место и создает беспорядок, лучше отдать нуждающимся или выбросить.

На заметку: Перестановка или косметический ремонт – отличный повод провести генеральную уборку. Если не можете заставить себя помыть под шкафами или в углах, передвиньте мебель, тогда навести порядок придется.

Как очистить дом от ненужных вещей

Советы

Помимо эффективных способов наведения лоска, существуют и советы, которых следует прислушиваться. Женщины рассказали, что им помогает в уборке:

• приступить сразу, как только вы подумали об этом – чем дольше откладывать на потом, тем меньше хочется убирать;
• создание себе настроение – включить веселую и заводную музыку, выпить бокал вина и пр.;
• выбор определенного дня для наведения порядка. Если постоянно так делать, то со временем выработается привычка;
• привлечение к выполнению бытовых задач членов семьи. Такой подход позволит быстрее достигнуть поставленной цели, а домочадцы будут ценить свой труд и сохранят чистоту надолго;
• выделение на уборку определенного времени, например, 30 минут, и не превышать его;
• обещание вознаграждения, за выполнение плана. Это может быть плитка любимого шоколада или шопинг с подругой. Мотивацию можно придумать любую.

Убирать непросто, особенно в большой семье. Но разработанные психологами советы и рекомендации опытных хозяек, помогут облегчить этот процесс. Главное, чтобы вы сами хотели получить чистую квартиру.

Домашний блог Валерии Питерской

Блог о домашнем хозяйстве, организации пространства, хранении вещей, о чистоте и порядке, о семье и здоровье, а также DIY.

Как заставить себя убираться. Мотивация и 20 «волшебных пинков».

Да, иногда непросто начать действовать. Все мы люди, а не розовые зайчики из пресловутой рекламы батареек. Во-первых, непонятно с чего начать, во-вторых, фронт работы бывает настолько обширен, что глаза б на него не глядели, а в-третьих – не нравится сам процесс, ну, никакого удовольствия, в-четвертых, просто лень, в-пятых… И в ответ на всё это, как по мановению волшебной палочки, сама собой появляется масса отговорок и оправданий. Знакомо?

Но есть хорошая новость, Вы читаете эту статью. Отлично! Заинтересованность уже есть. Теперь надо позаботиться о мотивации, а поскольку этот процесс работы над собой весьма небыстрый, то предложу Вам в помощь целый список «волшебных пинков». Надеюсь, все это придаст сил и чистюлям, и не очень, замотивирует привести свои дома в порядок.

С чего начать? С правильных мотивов, взглядов на себя и окружающее пространство. А поскольку не быстро все это в голове укладывается, то думать об этом надо в режиме легкого и ненавязчивого аутотренинга. Помните: «Я самая обаятельная и привлекательная…»?

Для меня есть три мотива, о которых я думаю, и которые культивирую в себе. Они позволяют формировать правильный и позитивный взгляд на рутинные процессы в дому.

Мотив первый.

Любовь к дому. Да, свой дом надо любить. Это самое ближайшее пространство, что Вас окружает. Оно отражает Вас, и Ваш внутренний мир. Это условия, которые помогают реализовываться в жизни. Хаос душевный, внутренняя неорганизованность, неразвитый вкус – обычно все это видно с порога. И над этим можно и нужно работать. Суть: внутренне поменять отношение к уборке и рутине – это не обязанность и не повинность, а создание красоты и уюта вокруг себя. Отсюда появляется следующий мотив.

Мотив второй.

Надо любить себя. Надо помнить, что Вы достойны лучшего, и стремиться к этому, создавая вокруг себя пусть небольшой, но гармоничный, уютный мир. Почему? Просто потому, что Вы этого стоите, и это абсолютно в Ваших руках и в Ваших силах. Отговорки из серии «нет денег, нет времени, а я вся такая противоречивая» — только отговорки. Правда в том, что при наличии желания, всё и всегда находится, при чем в нужном количестве. Пусть постепенно, а кто торопит?

Мотив третий.

Любить свою семью. Заботится о ней, создавать комфортные условия. Детей воспитывать в чистоте и порядке, с правильно сформированными привычками. Мы ведь хотим для них всего лучшего, правда? Но без всяких перегибов, порядок в доме не культ и не театр абсурда, а просто условие гармоничной жизни и путь к психологическому здоровью. Комфорт себе — комфорт своей семье.

Было бы очень просто на этом поставить точку, но человеческая натура не так проста и весьма изворотлива в стремлении ничего не делать или делать, но только то, что хочется. Мотивы мотивами, а волшебный пендель никто не отменял.

А потому предлагаю целый список «волшебных пинков», они же вдохновители, помогатели и мозгообманыватели. Выбирайте любые и применяйте для в качестве стимула навести порядок и организовать свой дом:

1. Музыка. Пусть она сопровождает домашние рутинные дела. Для кого-то громкая и энергичная, чтобы подзадорила; для кого-то спокойная, любимая, чтобы позволяла сосредоточиться на процессе. И вот на днях натолкнулась в одном из блогов – аудио книги. Для монотонного процесса, где больше работаешь на автомате, самое то.
2. Участие в марафонах, форумах, тренингах. Я так погуглила, популярно это, особенно у молодых хозяек. Тренингов и марафонов довольно много на просторах сетей, например, реактивные хозяйки, флай-леди… А что? И опыта поднабраться, и ощущение сопричастности общей идее, и «гуру-организатор», не дающий расслабиться и планирующий деятельность. Мне этот вариант не близок, я сама себе хозяйка. Но для кого-то это хороший выход. Минус один, начать с этого можно. Но руководить самим собой надо научиться самостоятельно. Только Вы себе начальник.
3. Блоги, сайты о домоводстве, уюте, уборке, дизайне и т.д. Безусловно помогают и вдохновляют. Где еще найти такие горы способов, лайфхаков, идей? Но проблема, что Вы заходите в сеть, а это чистый пожиратель времени. Вы сидите, вдохновляетесь, так сказать, а дела стоят на месте. Разглядываете чужие чистые квартиры, а до своей не добираетесь. Поэтому пиная себя таким образом, соблюдаем условия: только в свободное время и время это ограничиваем. Если плохо себя контролируете, самое важное, что хочется опробовать (рецепты, идеи, полезности), сохраняем в ПК в специальную папочку и в процессе работы заглядываем только туда, в источник не ходим, есть шанс залипнуть.
4. Превратим рутину в творческий процесс. Не просто уборка, а с перестановкой мебели, с организацией хранения по-новому. С посыла еще одной блогохозяйки этот пинок можно было бы назвать «новая прическа для квартиры». Ощущение новизны всегда притягательно. Сразу появляется желание сделать и улучшить еще что-нибудь. Т.е. монотонный процесс должен стать интересным и занимательным. Или заинтересуйте себя результатом (плита будет сиять так, как не сияла никогда, а гардероб будет, как на картинке).
5. Таймер. Очень советую завести такого «психологического» помощника. Большинство домашних дел, особенно, если их поделить на зоны или более мелкие дела, не такие длинные, как кажутся вначале. И кажутся они такими, как раз по причине нежелания их делать. Таймер даст возможность договориться с собой и что-то поделать какое-то ограниченное время. Можно, как в правиле кайдзен (тут), заводить на 5 минут и что-то интенсивно делать (5 минут ведь Вас не пугают?), потом увеличивать время. Или, как в «методе помидора» (тут) – на 25 минут + 5 минут отдых, именно столько мы можем продуктивно на чем-то сосредоточиться и именно столько надо отдыхать, чтобы мотивация не сошла на нет. Условие одно: за это короткое время ни на что кроме дела не отвлекаться!
6. Планировщик. Он позволит сосредоточиться на делах, не бегать хаотично от одного к другому, разбить большие и, казалось бы, невыполнимые дела на мелкие и планомерно решать проблемы. (об этом тут). И лучше с хронометражом (временной), он не позволит растягивать «удовольствие», ограничит Вас во времени. И опять таймер пригодится.
7. Просмотр передач об уборке, дизайне и прочих полезностях для дома. Смотришь, как люди меняют пространство, заражаешься и тоже хочется сотворить что-нибудь этакое. Мне очень помогает, но в фоновом режиме. И, пожалуй, раз эффект был таким потрясающим, напишу об этом отдельный пост.
8. Тающий список. Всё просто: есть список дел или планировщик, сделали что-то, подошли и вычеркнули. Список уменьшается — дела исчезают. Кто молодец? Я молодец!
9. Видео блоги про уборку. Может кому-то поможет. У меня не пошло. Много слов – мало дела. С передачами лучше. И ролики короткие, надо переключать бегать. И все-таки профессионалы снимают видео и передачи лучше. Хотя, возможно, я не тех смотрела.
10. Фильм в фоновом режиме. Беру что-то из любимых, много раз посмотренных, где сюжет уже известен и не требует пристального внимания. А так что-то приятное фонит, и не скучно. И попутно обмануть себя можно: буду смотреть фильм, а дела параллельно делать. При такой мысли, что удовольствие на первом месте, на душе комфортнее).
11. Игра «Скоро гости!». Помните, как самозабвенно играли в детстве в маму, в домашнее хозяйство, в Робин Гуда или войнушку… Окунитесь в роль, представьте, что сегодня к Вам придут гости, и это не закадычная подружка, которой все равно, как у вас там с порядком. А гости, перед которыми нельзя упасть лицом в грязь. Почему-то свекровь вспомнилась… Гости, конечно, не планируются, но внутренний драйв, если вжиться в роль, посетит.
12. Делайте фотографии своих удачных размусориваний и уборок. Приятно полюбоваться, да и в следующий раз не чужие фото из серии «чистота и порядок в моем доме», а Ваши собственные помогут замотивироваться. Визуализация чистого и организованного ВАШЕГО дома не последнее дело, пользуйтесь этим.
13. Уборка с привязкой к шопингу. Суть: наводя марафет и размусориваясь, составить список покупок «чего не хватает, что докупить для себя и для организованного хранения», с обещанием себе постепенно воплотить в жизнь. Так можно убрать и расхламить свой женский гардероб, например.
14. Медитация в движении. Не знала такое, вычитала на просторах инета. Звучит уже красиво. А суть вообще шедевральна: двух зайцев одним махом. Если есть какая-то проблема, неприятность в жизни, то наводя порядок и убирая грязь и мусор, можно сосредоточиться на ней и представлять, что она так же уменьшается и исчезает из вашей жизни, как и бардак в доме.

Уф, дописала… Наверняка, у Вас есть свои «вдохновлялки», методы, пинки…? Поделитесь, если не трудно. Кто дочитал, тому мультик вполне о мотивации и возможностях. Советы советами, а решать Вам))):

Основные правила позитивной уборки

Чтобы процесс уборки не вызывал стойких негативных эмоций, следует правильно ставить цели и своевременно мотивировать себя. Благодаря пониманию того, для чего нужно наведение порядка, можно более легко настроить себя на совершение трудовых подвигов. «Позитивная» уборка — мероприятие, выполняемое с хорошим настроением вне зависимости от количества работы, настроенностью на осуществление поставленных задач.

Мотивирование себя на результативный процесс немаловажен, ведь именно мысли являются началом любого действия. И сделать уборку приятным или хотя бы не вызывающим негативные ощущения делом станет проще, если визуализировать конечный результат: вещи лежат на своих местах, при сборах можно легко найти любую мелочь, а внешний вид дома или квартиры вызывает желание подольше здесь задержаться. К тому же чистое помещение является показателем отношения к нему: после тщательно проведенной уборки создается особая атмосфера, позитивная энергия надолго задерживается и ощущается каждым, кто сюда входит.

Настроиться на наведение порядка не так сложно, как может показаться. Чтобы понять, как начать убираться дома с удовольствием и с получением быстрого результата, который сохранится надолго, необходимо следовать некоторым советам.

Советы для мотивации

Выбор варианта уборки зависит от нескольких факторов. Наиболее значимыми могут считаться наличие достаточного количества времени, правильный моральный настрой и определение основных целей. Поскольку для получения ощутимого результата должно хотеться устранить непорядок в помещении, можно настроить себя на выработку такой привычки, как выполнение уборки с удовольствием. Для этого имеется несколько хитростей:

1. Далеко не каждому охота устранять непорядок в квартире несколько раз в неделю, да и ограничения по времени (большое количество работы, семейные обязанности, внимание к членам семьи, личное время) не всегда дают возможность осуществлять тщательную уборку часто. Правильнее и, с точки зрения рациональности временных затрат, и качества конечного результата проводить наведение порядка без ограничений по времени, с устранением не только наиболее явных мест беспорядка, но и с поддержанием его в местах, где нарушения менее заметны.
2. Поскольку привычка считается второй натурой человека, было бы правильно завести себе привычку начинать наведение порядка только с положительными эмоциями. Для этого можно попробовать визуализировать конечный результат: стекла будут блестеть, все поверхности очистятся от пыли, вещи разложены по своим местам. Нахождение в таком помещении приятно и для души, и для тела.
3. Использование средств и методов, которые позволят сэкономить время и силы. Сегодня в продаже имеется множество приспособлений, в значительной степени облегчающих процесс уборки: пылесосы, посудомоечные и стиральные машины, моющие препараты. Благодаря пылесосу возможно с меньшими потерями времени собрать мусор и пыль на полу, очищая даже труднодоступные участки. Стиральная машина приведет в порядок сильнозагрязненные и деликатные ткани, а правильно подобранное моющее или чистящее средство позволит не тратить время на долгое оттирание стойких пятен и загрязнений. Прибраться в доме можно быстрее, если заранее распланировать свои действия. Поскольку количество затраченного времени зависит от площади помещения, количества и степени загрязнений, а также от числа помощников, можно предварительно рассчитать, как рациональнее его распределить. Небольшая квартира и частный дом потребуют разного распределения сил, а друзья или родственники, готовые помочь не только возьмут часть работы на себя, но и морально поддержат.
4. Постоянная мотивация — очень важная составляющая успеха даже в таком, на первый взгляд, простом деле, как уборка жилого помещения. Отвечая на вопрос, как заставить себя убраться дома, следует создать себе заранее продуманную «награду» за успех. Это может быть что-то, в чем обычно себе отказываете, что является в обычной жизни подарком самому себе. Если выполнение тщательной уборки делается с сознанием того, что после нее последует определенное приятное мероприятие, то и все действия по устранению беспорядка будут выполняться слаженнее и быстрее, а результат будет выше.

Важным советом можно считать и рекомендацию регулярного поддержания порядка: после генеральной уборки гораздо проще устранить беспорядок в незначительном количестве, не дожидаясь того момента, когда ощущения бардака в квартире становятся очень сильными.

5 неочевидных психологических причин нежелания убирать в квартире или доме

Чаще всего в беспорядке обвиняют лень, но, мне кажется, тут речь идет совсем не об этом. Вспомните себя, когда собираетесь на шоппинг или концерт – и силы откуда-то появляются (даже если мероприятие запланировано на конец рабочей недели), и не лень собираться, добираться, планировать и т.д.

Если неохота убирать – это, скорее, об отсутствии мотивации и каких-то внутренних противоречиях и барьерах, чем именно о лени как нежелании предпринимать физические усилия.

1. Желание делать все идеально или не делать вовсе (обычно второй вариант выигрывает) – часто не любят убирать перфекционисты, как бы ни странно это звучало. Люди, которые хотят все сделать идеально и не могут останавливаться на «среднем» результате.

Тут все достаточно просто: если делать уборку, то нужно все приводить в сверкающий вид, а если комнат много, то нужно несколько дней, а нескольких дней нет, так лучше не начинать. Зачем протирать зеркало и отчищать плиту, если нет возможности полностью перебрать шкаф в прихожей и сделать грандиозную ревизию в кухне?

«Ошибочное суждение, кстати, ведь как раз выполнение МЕЛКИХ ЗАДАЧ позволяет делать генеральную уборку реже, тратя на процесс меньше времени…»

И если сразу мыть все на кухне каждый раз после приготовления еды (тратя на это 20 минут), то в помещении всегда будет более-менее чисто и уборка займет не 3 дня с полным отдраиванием всех поверхностей, а 3 часа, потраченные на расстановку баночек со специями и коробочек в нужном порядке, замену полотенец, ревизию холодильника, наполнение емкостей с кофе/сахаром и т.д. Согласитесь, второй вариант выглядит более привлекательно и не так страшит, как первый.

Но у перфекционистов есть такая привычка – не выполнять мелкие задачи и не уделять внимание промежуточным этапам, а ждать подходящего момента для реализации грандиозной уборки. (Правда, случаются такие счастливые дни очень редко и из-за внутренних убеждений иногда именно перфекционисты живут в полнейшем беспорядке).

2. Страх перемен – о психических отклонениях речь в данном случае, конечно же, не идет, но очень часто захламление квартиры или дома сигнализирует именно о боязни перемен: таким образом человек закрывается от всего нового, создает для себя безопасный уголок, где все просто и понятно.

Любая попытка разгрести завалы и что-то поменять вызывает тревогу и нежелание рушить мнимую стабильность. Мир, где все спокойно, якобы нормально, привычно и знакомо, вряд ли когда-либо станет плацдармом для новых достижений и положительных изменений в жизни. Поэтому очищать свой дом от ненужных вещей, голову от изживших себя деструктивных установок, мир от разрушающих людей и далее по списку важно и нужно.

«И даже если кажется, что УБОРКА В ДОМЕ – не такое уж важное дело, чтобы оно могло изменить жизнь, это действительно так. »

Цепляясь за старый хлам, мы сами не позволяем войти в наш мир чему-то новому и интересному, не развиваемся и не получаем новый опыт, не идем вперед и не открываемся переменам, а тихонько сидим в своем спокойном и теплом болотце.

Я не утверждаю, что всем нам нужно ежедневно преодолевать себя и покидать зону комфорта, вовсе нет. Но относиться к уборке как к обязательному процессу и регулярно избавляться от всего ненужного, грязи и пыли – однозначно да. Недаром многие тренинги личностного роста и различные марафоны по саморазвитию начинаются с такого простого (казалось бы) задания – очистить свое пространство.

«Это работает и на более ПОНЯТНОМ УРОВНЕ: в захламленном пространстве трудно сосредоточиться и услышать свои мысли. »

Нередко беспорядок является отображением ничего иного, как обыкновенного страха – перед миром, людьми, переменами. И в этом не стыдно признаться, ведь следом за осознанием проблемы приходит ее решение, более четкое и ясное понимание истинных желаний и потребностей.

3. Что-то не так с самим пространством – случается, что не хочется наводить порядок в конкретном месте. Мне, например, трудно было заставить себя поддерживать порядок в съемном жилье без ремонта (это был дом с несколькими проблемами: плесень, плохая вентиляция, насекомые), где постоянно что-то происходило и от дезинфекторов/химикатов меня стабильно подташнивало, шелушились руки.

Правда, мое нежелание что-то делать никак не влияло на результат – даже наоборот: это в квартире я могу позволить себе отложить на день-два «полет на пылесосе», там же все было по жесткому графику и на поддержание порядка уходило столько сил, что я до сих пор удивляюсь, как мы это пережили (и все равно я никогда не была довольна чистотой).

В ситуации, когда жилье не нравится и вызывает негативные чувства, когда осталось «чуть-чуть» до ремонта и не хочется тратить время на то, что «завтра будет отдираться и ломаться», действительно порой не хочется бороться с ветряными мельницами. Но тут стоит задуматься вот о чем – несмотря на временный характер обстоятельств, здесь и сейчас проходит ваша жизнь.

И жить среди хлама сегодня потому, что через месяц планируется съехать/отремонтировать/перестроить – значит, выбросить этот месяц из жизни. Не проще ли убрать?

Ситуации, конечно же, бывают разными – кто-то горит на работе и дома только ночует (поэтому пыли и мусора, по сути, не замечает), кому-то не хочется в арендованной квартире или во временном жилье (на время командировки, к примеру) наводить порядок и вкладывать в него силы.

Но беспорядок негативно влияет на нашу жизнь и искать выход все равно придется – подумать о клининговой компании, переехать в отель, арендовать жилье с минимумом мебели и хорошим ремонтом (чтобы уборка была быстрой и элементарной), привести в порядок таки то, где уже живете.

Могу сказать по собственному опыту аренды жилья: никогда ничего не хочется облагораживать там, где ты лишь временно. И речь не только о материальных вложениях, но и о каких-то творческих порывах – мне сложно было реализовать оригинальную задумку, вложить душу в интерьер, зная, что потом в созданном мною пространстве будет жить кто-то другой.

«С другой же стороны, САМОСТОЯТЕЛЬНО я начала жить с 18 лет и страшно представить, сколько времени провела там, где мне было неуютно…»

…лишь потому, что жаль было потратить каких-то пару дней/недель на приведение в порядок съемной квартиры. Позже до меня это дошло и в одной из съемных квартир, куда мы переезжали уже вдвоем, мы не пожалели ни времени, ни сил, ни финансов на то, чтобы минимально привести жилье в соответствие с нашими ожиданиями.

И ту квартиру я вспоминаю с любовью – нам там было здорово. А понадобилось-то всего покрасить окна, сменить напольные покрытия, привезти какую-то мебель, докупить штук в Икее и создать более-менее приятное пространство. Место, где мы с радостью провели несколько лет нашей жизни – именно тогда я, наконец, поняла, как это важно: жить там, где тебе хорошо и уметь создавать это «хорошо» везде, где ты живешь.

Посему, прежде, чем записывать себя в лентяи, оглянитесь вокруг и подумайте – что можно было бы изменить в своем пространстве, чтобы оно стало приятным, уютным и способным вызывать желание поддерживать чистоту и порядок?

4. Предубеждение против уборки как скучного и неинтересного процесса, который несет мало пользы («лучше денег заработаю, чем займусь бесполезным протиранием пыли, которая завтра осядет снова») – также имеет место даже в современном осознанном обществе. И стереотипы о том, что гении лучше творят в хаосе и вообще видят беспорядок как единственно возможную систему хранения вещей, способствуют искажению восприятия чистоты в доме.

Так, недавние исследование университета Миннесоты, проведенные профессором Кетлин Вос, доказали, что связь между беспорядком в рабочем пространстве и творческим процессом есть. И выводы далеко не положительные – беспорядок влияет на нас и очень плохо, заставляя прокрастинировать, терять концентрацию и фокус внимания.

Возможно, сумасшедшие гении и творили в полном хаосе, но большинство из нас хотело бы, все-таки, причислять себя к адекватным представителям человечества.

«И творческие способности, интересная профессия – вовсе не повод превращать рабочее и жилое пространство в ПОМОЙКУ…»

Чистое, светлое помещение с минимумом разбросанных вещей и порядком во всем не отнимает энергию и обеспечивает идеальный плацдарм как для монотонной работы, так и для ярких инсайтов, как для тихого семейного вечера, так и для веселых посиделок с друзьями. В свежести и просторе живется и работается легче – так как можно утверждать, что от уборки пользы ноль?

5. Депрессия (беспорядок как нежелание справляться с реальностью) – тут самое важное вовремя выявить проблему и приложить все силы для ее решения. Уборку оставьте на потом или делайте в процессе (попросите родных или друзей помочь), но ни в коему случае не ждите, что «само полегчает» и состояние улучшится волшебным образом.

Если речь идет об осенней хандре – это одно и обычно плохое настроение, связанное со сменой пор года и отсутствием солнца, приходит на день-два. Но если ощущаете упадок сил, хроническую усталость и нежелание вообще вставать по утрам с кровати в течение длительного времени – срочно отправляйтесь за помощью. Тут, как говорится, «лучше недобдеть, чем перебдеть».

Ведь если к вам пришла депрессия (надеюсь, что нет), то беспорядок – меньшее из зол, поверьте, разобраться с которым намного проще, чем с улучшением внутреннего состояния.