Скидка 35%+подарок

Постоянный бардак в квартире к бардаку в голове женщины – как убрать кавардак

Бардак в квартире психология

Так часто бывает: 20 минут вы бегаете по дому в поисках ключей, а когда находите их, то уже опаздываете на работу. Или сидите за рабочим столом, а ваши мысли блуждают и перескакивают одна через другую. Час работы — и никакого результата. Или вы забываете сделать что-то, потому что в мыслях вы все еще переживаете ссору с другом.

Хлам дома, в мыслях и отношениях мешает радоваться жизни. Как с ним справиться? Бретт Блюменталь, автор книги «Одна привычка в неделю», дает ценные советы.

Причины, по которым люди окружают себя беспорядком

девушка с коробкой на голове

Существует понятие «психология беспорядка». Когда о ком-то говорят: «Да у него творческий беспорядок, он просто обладает таким особенным складом ума», чаще всего за этой фразой лежит лишь попытка оправдать человека. Для возникновения подобной особенности характера и образа жизни существуют скорее психологические причины. В них то мы и попытаемся разобраться:

  • Копирование модели поведения родителей.

Зачастую дети, живущие в определенных условиях, вырастая, полностью или частично перенимают образ жизни и черты характера своих родителей.

Это абсолютно нормальная ситуация. Например, когда ребенок с детства живет в семье, где дома царит хаос, а поступки родителей не отличаются последовательностью, скорее всего он будет обладать подобным набором качеств и особенностями характера.

Безусловно, есть исключения, когда маленький человек, вырастая, не желает вести образ жизни, копируя его у близких людей. Он выстраивает свою реальность сам, окружая себя противоположным стилем поведения и укладом быта.

О каких психологических проблемах может рассказать беспорядок в доме?

О каких психологических проблемах может рассказать беспорядок в доме?

Здесь речь идет о психологической незрелости человека. Он не желает принимать решения, не хочет нести ответственности за поступки, которые совершает, ему проще переложить все на другого человека. Отсюда и возникает непоследовательность в действиях, мыслях. Тоже может касаться и бытового порядка. Довольно часто для него вообще порядок в доме не играет никакой роли, ему комфортно и в хаотичном пространстве, лишь бы не делать лишних движений.

Ключевую роль в развитии инфантильности у человека играют родители, которые с детства предпочитают ограждать ребенка от любых забот и проблем. Они зачастую не позволяют ребенку принимать решения, многое делают за него, опекают и контролируют. Попадая во взрослый мир, человек уже не способен сам организовывать себя и свой быт без посторонней помощи.

  • Зацикленность на проблемах прошлого.

Чаще всего люди, которые хранят очень много ненужного хлама в своем доме, попросту не желают избавляться от ветоши и в своей душе. Им каждая мелочь кажется такой важной, и необходимой. Они переживают, что именно она может когда-то пригодиться.

Так же они относятся к воспоминаниям, болезненным и ненужным ситуациям, которые когда то происходили в их жизни. Обиды годами хранятся в закоулках души и, в конечном счете, это приводит к переполнению и невозможности хоть как то разобраться со всем этим и обрести комфорт и гармонию вокруг и внутри себя.

Данный пункт тесно связан с предыдущим пунктом. Однако различие заключается в том, что нежелание расставаться с ненужными вещами и мыслями происходят не от любви к накапливанию и нежеланию избавляться, а от внутреннего страха перед изменениями, пред чем-то новым, неизвестным.

  • Наличие неразрешимых внутренних конфликтов.

Когда у человека внутри самого себя разлад, его потребности не совпадают с ценностями, идеалами и убеждениями, он не находит баланс в своей душе, это приводит к развитию внутри личностного конфликта. Таким людям свойственно постоянно искать гармонию с самим собой, однако на поиски затрачивается множество сил и времени, что не позволяет им научиться отделять второстепенное от главного и наводить порядки в уголках своей души.

Также строится и бытовая составляющая их жизни: тратя много времени на ненужные копания в себе, такие люди пренебрегают комфортом в жизненном укладе.

  • Способ проявления свободы.

Чаще, таким образом, проявляют себя подростки или личности демонстративного склада характера. Некий юношеский максимализм, при помощи которого человек хочет доказать близким людям нежелание подстраиваться и соблюдать общепринятые в доме нормы и правила.

  • Хроническая усталость и даже депрессия.

В данном случае человек настолько физически или психологически истощен, что наводить порядок, у него просто нет сил. Разобраться внутри себя ему тем более не удастся до тех пор, пока он не признает наличие проблемы и не обратится за помощью. Это уже действительно большая и серьезная проблема, с которой должен работать специалист.

Творческий беспорядок

Возможно, дом, где живут целеустремленные и довольные люди, должен быть цитаделью минимализма: аккуратные полки, книги и закладки на них разложены по цветам… Однако вряд ли гостей в таком жилище будет встречать художник. Ведь артистическим натурам надлежит обитать в хаосе, посреди нагромождений несуразных вещей. Если у вас, как у Холли Голайтли, телефон в чемодане, а туфли в холодильнике, скорее всего, вы работаете в креативной индустрии. Это всё стереотипы, скажете вы? Ученые могут вам возразить.

Психологи из Университета Миннесоты предложили студентам придумывать новые способы использования мячиков для пинг-понга. Но одной группе повезло сидеть в чистой и аккуратной комнате, а другую заперли в помещении с разбросанной бумагой и прочим хламом. Выйдя из царства бардака, ребята предложили более смелые креативные идеи, чем их коллеги, которые смотрели на аккуратный интерьер.

Исследователи считают, что «правильная» среда, в которой всё структурировано и разложено по местам, делает нас более осторожными, заставляя считаться с условностями. А беспорядок, наоборот, подталкивает к отказу от традиций и поиску новых форм.

Кстати, ученые предполагают, что похожим образом мы ведем себя и в интернет-пространстве. Чинный, по протоколу оформленный сайт министерства отбивает всё желание придумать неожиданный комментарий с дерзкой гифкой.

Уборка как творческий импульс

Баобаб, бунтарь и три медведя: психология уборки

— Это не хаос – это такой порядок, — смеется Алла, выглядывая из-под груды папок с эскизами, которыми завален ее стол. Алла дизайнер, для нее «такой порядок» — обычное дело.
— Творческая личность! — машет рукой муж.
— Могла бы и убрать, — ворчит мама.
Люди творческих профессий действительно иногда склонны к созданию хаоса на своем рабочем месте. Некоторые даже утверждают, будто это помогает им в работе.

Адаптивное поведение. Как это может помогать?

Творческая работа – то есть создание нового — предполагает несколько этапов. Ситуация хаоса, когда то, что должно работать – не работает. Ситуация поиска, когда создатель выделяет из хаотичной массы значимые детали. И ситуация сборки, когда из этих фрагментов рождается новый порядок. Так работает сознание музыкантов, архитекторов, писателей, конструкторов.

Вот почему людям творческих профессий бывает важно в начале работы создать вокруг себя атмосферу некоторого хаоса из черновиков, эскизов, недособранных деталей.

Тогда внутреннее ощущение приходит в соответствие с внешним. И, перебирая старые эскизы или черновики, авторам легче «поймать» новую идею.

Дезадаптивное поведение: безусловно, не только люди творческих профессий «грешат» своей склонностью к захламлению пространства. Однако в поисках идей, конструировании нового, именно эти ребята порой забывают о необходимости моделировать вокруг себя не только хаос, но и порядок.
Так хлам вокруг перестает давать творческий импульс и становится самым обыкновенным бардаком.

Что делать: осознавать частью творческого процесса не только воссоздание «хаоса», но и наведение порядка. Именно в процессе сортировки, категоризации, сборки рабочих материалов рождается конечный продукт: картина, проект, книга.

Более того, даже нелюбимое занятие может стать отличным толчком к новой идее. Например, Агата Кристи ненавидела мыть посуду до такой степени, что сделала это частью писательской практики: «Сюжеты своих детективных романов я нахожу за мытьём посуды. Это такое дурацкое занятие, что поневоле приходит мысль об убийстве», — шутила она.

» Часто считают, что постоянный беспорядок обязательно является симптомом психологических проблем, а чисто убранный дом – символ душевного благополучия. Как видно, все не так просто. Важно лишь одно: чтобы вам было хорошо и приятно проводить время дома.

Редко, но случается и так, что хозяину становится от всей души неважно, что происходит в его доме. Чисто там или грязно, уютно или неустроенно – не все ли равно? Если вы заметили у себя такое равнодушие – это может быть признаком серьезного эмоционального выгорания или депрессии. Не затягивайте, обратитесь за помощью к специалистам и за поддержкой – к близким.

Евгения Пельтек,
19.09.20

взаимоотношения с окружающими Другие статьи автора

А это удобно?

Типичная ошибка многих людей, стремящихся организовать свой дом, заключается в том, что, допуская чисто технические ошибки, они винят во всем лень-матушку или систему, которая, видите ли, «не работает». Это заблуждения, через которые многие не могут перешагнуть, хоть и очень пытаются.

Я поделюсь с вами одним эффективным приемом профессиональных организаторов. С его помощью привести свой дом к идеальному состоянию (а оно у каждого свое и поддерживать в нем порядок, может любой, даже самый «ленивый» человек.

Все, что вам нужно сделать, — изучить свои привычки и образ жизни в вашем доме. То есть написать «жизненный сценарий». Сейчас объясню, что это такое.

Лера жалуется, что в прихожей постоянно царит хаос. Причину она видит в том, что дочка и муж — неряхи: их никак невозможно приучить убирать вещи после прогулки. Ключи, квитанции, железная мелочь, — все это валяется на тумбочке при входе. Детские куртки скомканы вперемешку с шапками, кошмар!

А теперь рассмотрим ситуацию под лупой. У этой разномастной мелочи, которая так раздражает Леру, просто нет другого варианта. Она будет оседать именно здесь, поскольку приносится с улицы, а прихожая — место, которое берет удар на себя.

Смотрим дальше. Крючки для курток находятся на уровне роста взрослого человека, и ребенок при всем желании не мог повесить свою куртку на место. Шапки и шарфы Лера вообще хранит в шкафу в соседней комнате, и они никогда туда не попадут — неудобно!

А теперь ответьте мне: вы все еще считаете, что Лерины домочадцы такие неряхи?

Чтобы исправить ситуацию, Лере нужно встать на место каждого члена семьи и «прожить» путь от входа в квартиру до раздевания.

Если вы хотите иметь организованный дом, важно научиться подстраивать пространство под свои привычки и привычки домочадцев, а никак не наоборот. Нельзя брать идеи с потолка и прогибать под них своих близких. Это не работает. Люди — существа свободолюбивые.

В ситуации с Лерой изучение жизненных сценариев привело к тому, что она больше никого не ругала, и сделала всего три шага:

  1. Поставила на тумбочку корзинку для мелочей (так муж не будет менять свои привычки, а визуальный шум, который так раздражал хозяйку, исчезнет).
  2. Повесила дополнительные крючки на уровень роста ребенка (теперь приобщать его к порядку гораздо легче).
  3. Перенесла корзину для шарфов и шапок из шкафа в комнате в прихожую (и убирать их стало значительно проще).

Этот прием работает абсолютно во всех уголках дома. Для этого изучите свои собственные сценарии.

Очень часто мы живем с оглядкой «а как у других?» или просто делаем так, как было принято у наших родителей. Это касается и обращения с вещами.

Когда мои клиентки и ученицы начинают организацию пространства, они часто спрашивают меня: «А как надо?», «Как обычно делают?» и т.д.

Ни в коем случае не говорю, что это плохо. Опираться на опыт других — это нормально. Но если вы чувствуете дискомфорт, то в первую очередь нужно прислушаться к себе.

Как мы уже выяснили, организация пространства работает, только когда вы меняете свой дом под свои привычки и жизненный уклад.

Именно поэтому у вас не получается сохранить порядок. Не вы такая ленивая, а место для вещи подобрано неудачное.

Моя клиентка Наталья любила краситься у окна — свет там хороший, и никто не мешал. То, что ей так удобно, было видно сразу: на подоконнике валялась груда тюбиков и кисточек. Поймав мой взгляд, Наталья виновато произнесла: «Ну вот видите, какая я лентяйка. Каждый день здесь крашусь и не возвращаю косметику на место. В итоге вечно тут такой завал».

— А где это место?

— Так почему бы вам не хранить косметику на подоконнике?

— А разве так можно? У меня мама всю жизнь косметику в ванной держала…

К слову сказать, ванная комната была на другом конце квартиры. Делайте выводы сами, кто тут виноват: лень или неправильная организация пространства?

Другой пример, когда вы, насмотревшись видеороликов с вертикальным складыванием одежды, тоже решили попробовать. Но вот странное дело: этот способ у вас не прижился. Ну не хочется вам сидеть и оригамить вещи. Опять лень и неряшливость? Я так не думаю. Просто это не ваш способ. Важно вовремя это понять и спокойненько, без чувства вины, искать свой.

И уж если говорить о нежелании складывать одежду, попробуйте демонтировать полки и установить дополнительную штангу для одежды на плечиках. Это отличный способ не мучать себя.

как навести порядок раз и навсегда

Творчество

Всем известна фраза «творческий беспорядок». Ключевое достоинство такого беспорядка в том, что беспорядком он является только для внешнего, стороннего наблюдателя. А сам носитель такого подхода к быту чувствует в нем себя как рыба в воде. Он очень хорошо знает, что и где находится, прекрасно ориентируется и творит. Если заставить хозяина бардака все привести в так называемый порядок, он моментально потеряется и не будет знать, где что искать.

Наведите порядок раз и навсегда

В результате расхламления и организации пространства вы получите дом, порядок в котором будет поддерживать очень просто. Большинство вещей будут автоматически убираться на место, а ежедневная уборка начнет занимать совсем немного времени.

Но для того, чтобы поддерживать порядок было по-настоящему легко и быстро, переходите к системной уборке. Например, на уборку по системе Флай-Леди.

О том, что это за система и как она может быть вам полезна, почитайте в статье «Система уборки Флай Леди — 5 главных принципов».

Загляните ко мне в Инстаграм. Всё самое свежее и полезное там, ссылка откроется в новом окне

Кухни в Москве